Sezon truskawkowy w pełni! Wykorzystajmy go zatem maksymalnie. Truskawkowe koktajle, ciasta, śniadania... to to, za czym się tęskni w zimowe, ponure dni. Na śniadanie proponuję oczywiście miskę owsianki po brzegi wypełnioną owocami i obsypaną nasionami chia oraz wiórkami kokosowymi. Pyszne, zdrowe i kolorowe!:)
Składniki na 1 porcję:
- 4 łyżki płatków owsianych górskich
- mały kubeczek jogurtu naturalnego
- 1 mały banan
- 2 garści truskawek
- 1 łyżeczka nasion chia
- 1 łyżeczka wiórków kokosowych
Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na 10-15 min. żeby wchłonęły wodę. Owoce pokroić. Owsiankę zalać jogurtem, dodać owoce, posypać nasionami i wiórkami. Zajadać:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz