KOKTAJL SZPINAK+ANANAS

Kolejna propozycja na przyjęcie dużej dawki witamin, minerałów i błonnika. Zachęcam do korzystania z tych owoców, na które teraz jest sezon. Mango, ananas, pomarańcze, mandarynki... Jest w czym wybierać. Zrobiłam dwa koktajle: wersję słodką i mniej słodką;)

Składniki na 1 porcję koktajlu słodszego:

• porządna garść szpinaku
• dwa plastry ananasa
• pół szkl. soku jabłkowego
• ew. kawałek imbiru 

Składniki na 1 porcję koktajlu mniej słodkiego:

• porządna garść szpinaku
• dwa plastry ananasa
• pół szkl. wody
• kawałek imbiru

Wypłukany szpinak umieścić w blenderze, dodać pokrojonego w kostkę ananasa, zalać płynem, ewentualnie dodać imbir (warto!). Zmiksować i wypić:)