Były naleśniki, przyszedł czas na owsiankę! Zielona miska zdrowia przemyca szpinak i awokado. A wszystko to pod niepozorną przykrywką banana i słodkiego granatu. Czyż nie wygląda to pięknie?:) I z pewnością doda nam dużo energii!
- 4 łyżki płatków owsianych
- pół małego awokado (lub 1/3 dużego)
- garść szpinaku
- 1 banan
- kubeczek jogurtu naturalnego + odrobina mleka
- ziarna granatu, 3 posiekane migdały, wiórki kokosowe (mi zabrakło)
Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na 10 min. do napęcznienia.
W kielichu blendera umieścić opłukany szpinak, awokado, pół banana, jogurt. Zblednować całość i dodać nieco mleka dla rozrzedzenia konsystencji. Zielonym musem zalać płatki, całość udekorować drugą połową banana, pestkami granatu, orzechami i wiórkami kokosowymi. Zajadać:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz